肥満は遺伝する傾向もありますが、まずはあなたの環境から考えてみましょう。
一般には、食べる事によって摂取するエネルギーが
活動によって消費するエネルギーを上回ることで、脂肪が体内に沈着して起こります。
あなたの毎日の生活習慣を思い浮かべてみてください。

1. 不規則な生活をしている（食事回数・時間など）
2. 夜更かしをする
3. 脂肪分の多い脂っこい食事が好き
4. お菓子、果物等の甘いもの、アルコールを多く取っている
5. 体を動かすことが少ない
6. ストレスがたまっている
7. いろいろなダイエットを繰り返しては失敗している
8. 睡眠不足が続いている
9. 生理不順気味
10. 食べるのが早い
11. 外食する機会が多い

あなたはいくつあてはまりましたか？
あなたが気が付かないうちに太りやすいライフスタイルになっているのかも。。。
生活習慣に気をつけることもダイエットには有効ですね＾＾